طریقه ایستادن به حالت پی پس: بدن کاملا کشیده به سمت بالا، عضلات شکم در حالت انقباض و لگن به سمت جلو، از حالت استقرار پهلو، پاشنه پایی که قرار است در استقرار متمایل به پس جلو قرار گیرد به سمت...
۱۷ آبان ۹۵ ، ۰۷:۵۱
در اینجا قصد داریم نقاطی از دست که در هنگام مبارزه میتوانید از آن استفاده کنید را برایتان معرفی کنیم. در آینده نحوه استفاده صحیح از هر قسمت را به تفصیل بیان خواهیم کرد.
ابتدا انگشتان دست از بند های اول و دوم کاملا خم می شود و سپس از بند سوم مشت می شوند طوری که فضای خالی بین انگشتان باقی نماند وآنگاه بند اول انگشت شصت روی بند دوم انگشتان اشاره و وسطی قرار می...