فنکل خان دو رزم آوران

قیام- 1- باروسان پای راست عقب،دست راست و چپ با زاویه 90 درجه به سمت جلو- 2- دست چپ روی مچ دست راست قرار گرفته با گردش مچ دست راست و با کمک دست چپ به سمت چپ و پایین می آوریم (دفاع شخصی مچ دست)- 3- بالکوب چپ- 4- مجدداً بالکوب چپ- 5- بالکوب راست- 6-دورزانکوب راست (ضربه زانوی دورانی پای راست از پهلو به جلو)- 7-باروسان پای راست جلو، بالکوب راست- 8- مجدداً بالکوب راست- 9- بالکوب چپ- 10- دورزانکوب چپ- 11-گردش مثبت 180 درجه از سمت راست، باروسان پای چپ عقب، پُک دور راست (ضربه برشی از داخل به خارج با دست راست)- 12- بالکوب چپ- 13- مجدداً بالکوب چپ- 14- بالکوب راست- 15- دورزانکوب راست- 16- باروسان پای راست عقب- 17- بالکوب راست- 18- مجدداً بالکوب راست- 19- بالکوب چپ- 20- دورزانکوب چپ- 21- 90 درجه گردش مثبت بطرف راست باروسان پای چپ عقب، پُک دور راست- 22- مجدداً پُک دور راست- 23- بالکوب چپ- 24- توپیرو چپ به سمت پایین (ضربه روی پا با پای چپ به سمت جلو پایین (پای حریف))- 25- باروسان پای چپ جلو، بالکوب چپ- 26- بالکوب راست- 27- ورپی رو راست به سمت بالا (سر حریف)- 28- گردش منفی 180 درجه از سمت چپ باروسان پای راست عقب، پُک دور چپ- 29- مجدداً پُک دور چپ- 30- بالکوب راست- 31-توپیرو راست به سمت پایین- 32- باروسان پای راست جلو- بالکوب راست- 33- بالکوب چپ- 34- ورپی رو چپ به سمت بالا- 35- پای چپ جمع شده و گردش 90 درجه به چپ ، باروسان پای چپ جلو، پُک دور چپ- 36- بالکوب چپ- 37- ورپی رو چپ به سمت بالا- 38- باروسان پای چپ عقب، پُک دور راست- 39- بالکوب راست- 40- ورپی رو راست به سمت بالا- قیام

جهت دانلود فایل فنکل خان دو رزم آوران اینجا کلیک کنید

فنکل خان یک رزم آوران

قیام– 1- باروسان پای راست عقب (استقرار کامل پای راست عقب) ، دورسا چپ (دفاع ساعد دست چپ)- 2- بالکوب راست (ضربه مشت مستقیم با دست راست)– 3- زانکوب راست (ضربه زانو با پای راست)– 4- پای راست به طرف جلو ، استقرار باروسان(استقرار کامل)، دورسا راست- 5- بالکوب چپ– 6- زانکوب چپ– 7- گردش 90 درجه بطرف چپ، باروسان پای چپ جلو، فروبان چپ (دفاع پایین با دست چپ)– 8- بالکوب راست– 9- بالکوب چپ– 10- زانکوب چپ- 11- باروسان پای چپ عقب، دورسا راست- 12- بالکوب چپ- 13- بالکوب راست- 14- زانکوب راست- 15- گردش 90 درجه بطرف راست، باروسان پای راست جلو، فروبان راست- 16- بالکوب چپ- 17- سینکوب چپ ( ضربه سینه پای چپ)- 18- باروسان پای چپ جلو، دورسا چپ- 19- بالکوب راست- 20- سینکوب راست- 21- گردش 90 درجه بطرف راست، باروسان پای راست جلو، فروبان راست- 22- بالکوب چپ- 23- بالکوب راست- 24- سینکوب راست- 25- باروسان پای راست عقب، دورسا چپ- 26- بالکوب راست- 27- بالکوب چپ- 28- سینکوب چپ- 29- گردش 90 درجه بطرف چپ، فروبان چپ- 30- بالکوب راست- قیام

جهت دانلود فایل فنکل خان یک رزم آوران اینجا کلیک کنید

ترکیب چهار

قیام _ 1 – پای چپ جلو (استقرار ) ، دفاع دورانی راست  2 – مشت دورانی چپ  3 – مشت مستقیم راست  4 – ضربه سینه پای راست  5 – پای راست جلو ، دفاع پهلو از داخل چپ  6 – ضربه مشت دورانی راست  7 – مشت مستقیم چپ  8 – ضربه سینه پای چپ  9 – 90 درجه گردش به چپ ، پای چپ جلو ، مشت برشی از داخل چپ  10 – مستقیم چپ  12 – روی پای راست پائین  13 – پای راست جلو ، مشت بری از داخل راست  14 – مشت دورانی چپ  15 – مشت مستقیم راست  16 – کوبشی پاشنه چپ  17 – 180 درجه گردش از راست ، پای چپ عقب ، برشی از داخل با دست راست  18 – مستقیم چپ  19 – روی پای چپ پائین  20 – پای چپ جلو ، مشت برشی از داخل چپ  21 – مشت دورانی راست  22 – مستقیم چپ  23 – کوبشی پاشنه از پهلو راست  24 – 180 درجه گردش از چپ ، پای راست عقب ، مشت برشی از داخل چپ  25 – مستقیم راست  26 – نشست و جای خالی بطرف چپ  27 – مشت دورانی چپ  28 – پای راست پشت پای چپ ( قلاب ) مشت مستقیم چپ  29 – کوبشی پاشنه از پهلو چپ در خلاف جهت محور شروع  30 – پای چپ عقب ( رو به ساعت 9 ) برشی از داخل دست راست  31 – مستقیم چپ  32 – نشست و جای خالی به سمت راست  33 – مشت دورانی راست  34 – پای چپ پشت پای راست ، ضربه مستقیم راست  35 – کوبشی پاشنه از پهلوی راست بطرف 12 ( محور شروع )  36 – 90 درجه گردش به راست ، پای راست عقب دفاع دورانی چپ ( روبه 12 )  مشت دورانی راست  38 – مستقیم چپ  39 – هلالی برشی چپ  40 – پای چپ عقب ، دفاع پهلو از داخل راست  41 – مشت دورانی چپ  42 – مشت مستقیم راست  43 – هلالی برشی راست  44 – 90 درجه گردش به راست ، پای راست جلو ، برشی از بالا داخل دست راست  45 – مستقیم چپ از بالا  46 – مشت راست از پائین  47 – 180 درجه گردش از چپ ، هلالی برشی چرخشی چپ  48 – پای چپ جلو ( بطرف 9 ) مشت برشی چپ  49 – مستقیم راست از بالا  50 – مشت چپ از پائین  51 – 180 درجه گردش از راست ، هلالی چرخشی برشی راست 52 – پای راست جلو  ( بطرف 3) ، مشت برشی از داخل راست  53 – مستقیم چپ  54 – مستقیم چپ  55 – 90 درجه گردش به چپ کوبشی پاشنه از پهلو چپ پائین ( رو به 12 )  56 – سینه پای چپ با پرش بجلو  57 – پای چپ جلو مشت برشی از داخل چپ  58 – مستقیم راست  59 – مستقیم راست  60 – کوبشی پاشنه راست پائین ، سینه پای راست با پرش بطرف جلو . قیام

ترکیب سه

قیام _ 1 – پای راست عقب ( استقرار ) ، مشت مستقیم دست راست  2 – مشت چپ از پایین به بالا  3 – مجددأ مشت چپ از پهلو  4 – مشت راست از پهلو  5 – ضربه پاشنه پا از پهلو  با پای راست به طرف جلو  6 – پای راست جلو ( استقرار ) ، مشت مستقیم چپ  7 – مشت راست از پایین به بالا  8 – مشت راست از پهلو  9 – مشت چپ از پهلو  10 – ضربه پاشنه پا از پهلو  پایین با پای چپ به طرف جلو  11 – گردش 90 درجه به طرف راست ، پای چپ عقب ( استقرار ) ، مشت برشی راست داخل به خارج  12 – مشت مستقیم چپ  13 – نشست زیر ضربه  14 – مشت راست از پهلو  15 – مشت مستقیم چپ  16 – ضربه با پاشنه از پهلو پای چپ بجلو  17 – پای چپ جلو ( استقرار ) ، مشت چپ برشی داخل به خارج  18 – مشت مستقیم راست  19 – نشست زیر ضربه  20 – مشت چپ از پهلو  21 – مشت مستقیم راست  22 – ضربه با پاشنه پا از پهلو با پای راست بطرف جلو  23 – پای راست جلو ( استقرار ) ، مشت برشی راست از داخل به خارج  24 – مشت مستقیم چپ  25 – ضربه با پاشنه از پشت  راست ( بطرف ساعت 9 )  26 – پای راست مجددأ به استقرار برگشته ، مشت برشی چپ داخل به خارج  27 – مشت مستقیم راست  28 – ضربه چرخشی با پاشنه پای چپ ( بطرف ساعت 9 )   29 – پای چپ جمع شده رو به ساعت 9 ( استقرار ) مشت برشی چپ داخل به خارج  30 – مشت مسقیم راست  31 – ضربه روی پای راست از پهلو بالا ( بطرف ساعت 9 )  32 – گردش 180 درجه پای راست عقب ( استقرار ) مشت برشی چپ  33 – مشت راست  34 – ضربه پاشنه پای چپ پشت  35 – پای چپ مجددأ به استقرار برگشته ، مشت برشی راست از داخل به خارج  36 – مشت مستقیم چپ  37 – ضربه چرخشی درورانی با پاشنه پای راست به سمت پشت  38 – پای راست جمع شده رو به جلو ( استقرار ) ، مشت برشی راست داخل به خارج  39 – مشت مستقیم چپ  40 – ضربه رو پا چپ از پهلو بطرف جلو بالا  41 – پا جمع گردش 90 درجه بدن از راست ( بطرف 12 ) ، پای چپ جلو ( استقرار ) مشت مستقیم چپ  42 – مشت راست از پایین 43 – مشت از پهلو راست 44 – مشت از پهلو چپ  45 – ضربه کوبشی پای چپ بالا ( پای جلویی ) به طرف جلو بالا  46 – پای چپ جمع شده عقب قرار می گیرد ( استقرار ) مشت مستقیم راست  47 – مشت چپ از پایین  48 – مشت چپ از پهلو  49 – مشت راست از پهلو  50 – ضربه  کوبشی پای راست  ( پای جلو ) به طرف جلو بالا . قیام