ترکیب سه

قیام _ 1 – پای راست عقب ( استقرار ) ، مشت مستقیم دست راست  2 – مشت چپ از پایین به بالا  3 – مجددأ مشت چپ از پهلو  4 – مشت راست از پهلو  5 – ضربه پاشنه پا از پهلو  با پای راست به طرف جلو  6 – پای راست جلو ( استقرار ) ، مشت مستقیم چپ  7 – مشت راست از پایین به بالا  8 – مشت راست از پهلو  9 – مشت چپ از پهلو  10 – ضربه پاشنه پا از پهلو  پایین با پای چپ به طرف جلو  11 – گردش 90 درجه به طرف راست ، پای چپ عقب ( استقرار ) ، مشت برشی راست داخل به خارج  12 – مشت مستقیم چپ  13 – نشست زیر ضربه  14 – مشت راست از پهلو  15 – مشت مستقیم چپ  16 – ضربه با پاشنه از پهلو پای چپ بجلو  17 – پای چپ جلو ( استقرار ) ، مشت چپ برشی داخل به خارج  18 – مشت مستقیم راست  19 – نشست زیر ضربه  20 – مشت چپ از پهلو  21 – مشت مستقیم راست  22 – ضربه با پاشنه پا از پهلو با پای راست بطرف جلو  23 – پای راست جلو ( استقرار ) ، مشت برشی راست از داخل به خارج  24 – مشت مستقیم چپ  25 – ضربه با پاشنه از پشت  راست ( بطرف ساعت 9 )  26 – پای راست مجددأ به استقرار برگشته ، مشت برشی چپ داخل به خارج  27 – مشت مستقیم راست  28 – ضربه چرخشی با پاشنه پای چپ ( بطرف ساعت 9 )   29 – پای چپ جمع شده رو به ساعت 9 ( استقرار ) مشت برشی چپ داخل به خارج  30 – مشت مسقیم راست  31 – ضربه روی پای راست از پهلو بالا ( بطرف ساعت 9 )  32 – گردش 180 درجه پای راست عقب ( استقرار ) مشت برشی چپ  33 – مشت راست  34 – ضربه پاشنه پای چپ پشت  35 – پای چپ مجددأ به استقرار برگشته ، مشت برشی راست از داخل به خارج  36 – مشت مستقیم چپ  37 – ضربه چرخشی درورانی با پاشنه پای راست به سمت پشت  38 – پای راست جمع شده رو به جلو ( استقرار ) ، مشت برشی راست داخل به خارج  39 – مشت مستقیم چپ  40 – ضربه رو پا چپ از پهلو بطرف جلو بالا  41 – پا جمع گردش 90 درجه بدن از راست ( بطرف 12 ) ، پای چپ جلو ( استقرار ) مشت مستقیم چپ  42 – مشت راست از پایین 43 – مشت از پهلو راست 44 – مشت از پهلو چپ  45 – ضربه کوبشی پای چپ بالا ( پای جلویی ) به طرف جلو بالا  46 – پای چپ جمع شده عقب قرار می گیرد ( استقرار ) مشت مستقیم راست  47 – مشت چپ از پایین  48 – مشت چپ از پهلو  49 – مشت راست از پهلو  50 – ضربه  کوبشی پای راست  ( پای جلو ) به طرف جلو بالا . قیام