رزم آوران شهرستان پاکدشت

هیدورا توتال کنتاکت بین الملل

رزم آوران شهرستان پاکدشت

هیدورا توتال کنتاکت بین الملل

رزم آوران شهرستان پاکدشت

هیدورا توتال کنتاکت بین الملل

آموزش ورزش رزمی رزم آوران در شهرستان پاکدشت
آدرس : پاکدشت: بلوار جنوبی شهدای قمی- محله بهاران - نبش کوچه بهار6
روزهای زوج ( شنبه، دو شنبه، چهار شنبه) از ساعت 19تا 20:30 آموزش برای تمامی سنین نونهالان، نوجوانان، جوانان و بزرگسالان
زیر نظر استادان: علی فیاض و روزبه خاموتچی

کار برد نقاط مختلف دست در اجرای فنون

شنبه, ۱۵ آبان ۱۳۹۵، ۱۱:۱۲ ق.ظ

کار برد نقاط مختلف دست در اجرای فنون

کار برد نقاط مختلف دست در اجرای فنون

در اینجا قصد داریم نقاطی از دست که در هنگام مبارزه میتوانید از آن استفاده کنید را برایتان معرفی کنیم. در آینده نحوه استفاده صحیح از هر قسمت را به تفصیل بیان خواهیم کرد.


نوک انگشتان- برای ضربهنوک انگشتان - برای ضربه

بندک- برای ضربه و دفاعبندک -برای ضربه و دفاع

بالتیغ – (لبه خارجی تیغه)- برای ضربه و دفاعبالتیغ – (لبه خارجی تیغه)- برای ضربه و دفاع

تیغک – (لبه داخلی تیغه) – برای ضربهتیغک – (لبه داخلی تیغه) – برای ضربه

سینبال – (کف دست) – برای دفاعسینبال – (کف دست) – برای دفاع

پی بال – (پاشنه دست )– برای ضربه  پی بال – (پاشنه دست )– برای ضربه

پک بال – (لبه خارجی مشت )– برای ضربه  پک بال – (لبه خارجی مشت )– برای ضربه

کوهک –( پیش مشت )– برای ضربه  کوهک –( پیش مشت )– برای ضربه

پشت مشت – برای ضربه    برنی بال –( لبه خارجی ساعد) – برای دفاع

تو نی بال –( لبه داخلی ساعد) – برای دفاع   تو نی بال –( لبه داخلی ساعد) – برای دفاع

لا نی بال –(زیر ساعد ) – برای دفاع لا نی بال –(زیر ساعد ) – برای دفاع

رونی بال –(روی ساعد) – برای دفاع   رونی بال –(روی ساعد) – برای دفاع

رو نی بند – (جلوی آرنج) – برای ضربه  رو نی بند – (جلوی آرنج) – برای ضربه

پس نی بند – (پشت آرنج) – برای ضربه  پس نی بند – (پشت آرنج) – برای ضربه





                

موافقین ۰ مخالفین ۰ ۹۵/۰۸/۱۵