✅بهترین زمان برای انجام تمرینات هوازی

صبح قبل از صبحانه و در حالت ناشتا خواهد بود. در این مقطع زمانی، بدن خالی از انرژی و خالی از مواد مغذی انرژی زا بوده و اجرای تمرینات هوازی در این مقطع زمانی تاثیر بسیار خوبی در تشدید فرآیند چربی سوزی خواهد داشت. البته این گفته به این معنی نخواهد بود که تمرینات هوازی اجرا شده در دیگر ساعات روز تاثیری بر تشدید فرآیند چربی سوزی نداشته باشد. تمرینات هوازی در دیگر ساعات روز نیز بر فرآیند چربی سوزی تاثیر خواهد داشت اما این تاثیر در اوایل صبح و در حالتی که یاد شد بیشتر و بهتر خواهد بود